Pilates Clássico X Pilates Moderno ou Contemporâneo

CIBELE DE FREITAS SOARES

CREF nº 138270-G/SP

Curriculum

Graduada em Educação Física pela UNESP de Presidente Prudente/SP; 
Especialista em Saúde e bem estar pela UNIDERP; 
Pós –Graduanda em Pilates: uma abordagem multidisciplinar pela UNYLEYA; 
Formação Método Pilates Completo pelo Instituto Brasileiro de Pilates; 
Formação em Suspensus e Suspensus Avançado; 
Formação em Pilates Dance; 
Proprietária do Studio Novos Hábitos, Ribeirão Preto/SP;
E demais cursos na área do fitness, saúde e bem-estar.

Qual é melhor? Qual o mais indicado? Qual a diferença? Qual profissional pode ser instrutor?

Essas são algumas perguntas mais frequentes que recebemos. Vamos por parte.

Primeiro esclarecimento, independentemente do estilo de Pilates, todos seguem os conceitos básicos deixados por Joseph Pilates, que visam o fortalecimento muscular e alongamento através de 6 princípios: Concentração, Centralização, Controle, Fluidez, Respiração e Precisão.

Os estilos se diferenciam pela sequência de exercícios, momento de progressão e evolução, formato do studio, número de participantes por aula, tipo de aparelhos e acessórios utilizados, assim como a didática do professor. Sendo obvio que o estilo Clássico é aquele que mantém as premissas originais das aulas de Joseph. E já o Moderno ou Contemporâneo, explora um pouco além da metodologia clássica, utilizando de variações e adaptações do repertório clássico, enriquecendo assim a modalidade esportiva.

Qual é o melhor? A resposta é todos. O ideal é o praticante, se identificar nas suas aulas experimentais com a proposta de cada estilo, de acordo com seus objetivos e necessidades pessoais. Essa questão será muito pessoal. As opções podem variar do tradicional ao que há de mais moderno no método, porém sem perder a sua verdadeira essência.

Por promover tantos benefícios ao ser humano, pode-se dizer que essa modalidade é uma das mais populares no quesito atividade física, melhorando não só o corpo como também a mente.

O Método Pilates é muito eficiente, capaz de desenvolver o condicionamento físico e também o bem estar para cada momento de nossas vidas.  Como já dizia Joseph Pilates: “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um corpo novo. ”

O método Pilates pode ser ministrado por Educadores Físicos e Fisioterapeutas que tenham a formação Completa em Pilates. Atualmente temos várias escolas brasileiras e estrangeiras proporcionando essa formação continuada. 

Em resumo, as aulas do método Pilates, buscam o equilíbrio entre o corpo e a mente, respeitando as premissas de Joseph Pilates, que através de seus estudos e experiências influencia até hoje novos adeptos em busca de uma melhor qualidade de vida.