Dieta do ovo emagrece?
. | postado em 11/02/2021
11 Fevereiro 2021 | Seção: Nutrição | Categoria: Dieta
Veja as vantagens da prática para a perda de peso
Antiga, a técnica é conhecida por ser forte aliada na perda de peso
É sabido que nenhum alimento tem poderes milagrosos de emagrecimento, no entanto, há alguns que auxiliam nesse processo. Um deles é o ovo. Popular, acessível, saboroso e versátil, o ingrediente pode ser consumido de diversas formas: cozido, mexido, em omeletes ou frito.
A dieta do ovo consiste na ingestão de seis unidades por dia, divididos entre as principais refeições diárias.
A distribuição é algo estratégico, considerando que o consumo de dois ovos é capaz de oferecer uma sensação de saciedade que te impedirá de comer de forma exagerada em seguida, auxiliando no emagrecimento.
Fonte: Metrópoles | https://www.fitestrong.com.br/secaodesktop/nutricao/1094/dieta-do-ovo-emagrece
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