CORRIDA DE RUA
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Como fazer para evoluir em tempo e distância na corrida de rua? Vamos desvendar os mistérios por trás do treinamento que fará com que você melhore a qualidade dos seus treinos. Dos 5k a Maratona melhorando o PACE é possível! Basta entender os processos metabólicos e como progredir as capacidades motoras de forma eficiente!
CONTEÚDO
Professores Prof. Me. Ricardo Muller Bottura (CREF 020106-G/SP) Docente na UNIP (São José dos Campos) Docente na FCNM (Mogi das Cruzes) Mestre em Ciências pela UNIFESP Autor do Livro Treinamento de Força: Anatomia, Cinesiologia e Prescrição Co-Autor do Livro Métodos Contemporâneos para Elaboração de Programas de Treinamento da Coleção Literária do CREF4 Graduado em Educação Física pela FMU Especialista em Fisiologia do Esforço pela USP Especialista em Biomecânica da Atividade Física pela UGF Especialista em Atividade Física, Exercício Físico e Aspectos Psicobiológicos pela UNIFESP |
CORRIDA DE RUA
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