Como planejar sua vida em tempos de pandemia

Claudia Arouca Queiroz – CREF 9020 G/MG
Mestre em Promoção de Saúde, UNIFRAN (2009).
Especialista em Bases Metodológicas da Atividade Física Personalizada, FMU (1999).
Especialista em Ergonomia e Ginástica Laboral, Centro Universitário Claretiano (2012).
Graduação em Educação Física, Centro Universitário Claretiano (1987).
Docente e Coordenadora do Curso de Educação Física Licenciatura (FESP/UEMG), entre 2011 e 2013.
Docente e Coordenadora do Curso de Educação Física Bacharelado (UEMG), desde 2014.
Coordenadora do Programa de Ginástica Laboral - PGL, desde 2005.
Possui experiência em gestão de eventos e projetos desde 2000.

Como planejar sua vida em tempos de pandemia

Já se passaram 6 meses de pandemia onde acompanhamos uma reviravolta de informações acerca da COVID-19. Umas boas, outras nem tanto, mas precisamos encarar de frente essa guerra e mantermos fortes pois ainda tem muito terreno a ser conquistado.

Nesse período de turbulência conseguiu olhar um pouco mais para você?

Conseguiu organizar algumas coisas que não fez ou esqueceu? Seu relacionamento familiar está melhor ou pior? Está controlando suas finanças? Como anda a sua saúde física e mental?

Acho que está na hora de fazer um retrospecto, avaliar esse período para reestruturar toda sua vida. Para vencer todos os obstáculos é importante saber o que precisa ser feito para não perder tempo com atitudes que não levam ao destino certo. Aliás você faz planejamento da sua vida com planos e metas a serem atingidos? Não!

Bora abrir computador ou com caneta na mão, vamos começar?

Defina o que você realmente quer: mudar de emprego, reestruturar sua carreira profissional, perder peso, casar, mudar de cidade, viajar e/ou outros.

Objetivos: defina seus objetivos com clareza e realidade para focar nos resultados. Seja direto.

Metas: crie metas menores pois são mais fáceis de atingi-las. Aos poucos vá incorporando outras metas.

Prazo: Estabeleça o prazo que precisa atingir essa meta e seja rígido, para não atropelar todo o processo.

Prioridade: faça uma lista na ordem de prioridade.

Limitação: Descubra o que te trava, que não deixa você seguir adiante. Busque descobrir isso a fundo.

Tempo: determine o tempo que pode dedicar para cada tarefa com tranquilidade, seriedade clareza.

Apoio: busque apoio de pessoas que tem palavras para te levantar e que te motiva.

Realidade: seja realista, pé no chão, não fique sonhando. Um pouco de ambição é bom mas cuidado para não extrapolar.

Foco: mantenha o foco, não distraia. 

Persistência: seja resiliente, não se desespere diante das dificuldades, preste atenção nos detalhes, no aprendizado, evite pensar nas consequências, não permita os obstáculos abalar sua autoestima e acima de tudo tenha muita disciplina.

Conquista: comemore cada meta concluída com sucesso, sem perder o foco, persistência e disciplina.

Novas metas: Continue definindo metas.

Ainda tem alguma dúvida? Compartilhe conosco o resultado dessa experiência.

Força, fé e foco!